影像西部网

 找回密码
 实名注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
热搜: 王平
查看: 283|回复: 2

[保健] 洋葱维护心血管健康 且营养价值不可低估

[复制链接]
发表于 2018-2-12 08:12:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
洋葱维护心血管健康  且营养价值不可低估

东方头条 昨天20:26

      洋葱是日常常吃的食物之一,它含有丰富的营养物质,其中含有的前列腺素A,可以降低外周血管阻力,降低血粘度,降低血压,提神醒脑,缓解压力,预防感冒。而且,洋葱还可以清除人体内的自由基,增强身体的新陈代谢能力,有预防骨质疏松,抗衰老的功效。洋葱还含有一种微量元素硒,这种物质可以抑制致癌物的扩散,增强人体细胞的新陈代谢功效。
      洋葱其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,适于生食。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎。在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值较高。
      洋葱中不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质--槲皮素和前列腺素A。洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效:
      洋葱加醋,清理血液垃圾,远离三高。洋葱中富含保护心血管的物质,不仅可以清理血管垃圾,还可以预防老年人的骨质疏松等问题。而醋又可以软化血管,所以用醋泡洋葱可以很好地清理血管垃圾,让老年人远离“三高”的威胁。
      醋泡洋葱的具体方法是,取一个将其剥皮洗净之后,用刀切成薄片,然后将其放到锅里加热两到三分钟,接着加入适量的我们平时所用的食醋,再倒入一个容器后将其放入冰箱,第二天食用即可。
      洋葱维护心血管健康
      洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科学家研究报告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,对于动脉粥样硬化,能提供重要的保护作用。
      洋葱可促进食欲,帮助消化
      洋葱的营养价值很多,洋葱的食物性味辛辣,洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
      洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。还可用于降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。经研究证明,适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。
      但是洋葱却不能跟这些食物一起吃,容易对身体健康带来一定的危害:
      1.、洋葱和皮皮虾、小龙虾、河虾:容易形成草酸钙导致结石。
      2.、洋葱和蜂蜜:一起吃会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明。
      3、洋葱和海带:洋葱和海带不能一起吃,海带里边含有丰富的碘和钙,洋葱含有草酸,洋葱和海带一起吃容易形成结石。




(编辑 王雪峰)


点评

海!外直播 t.cn/RxmJTRa 禁闻视频 t.cn/Rxl1r5o 办公大楼落成,门口对联.书记挥毫,上联:说实话办实事一身正气,下联:不贪污不受贿两袖清风.大家齐赞!考虑民主,征横批,大家不作声,一老农经过,顺口而出:查无此人  发表于 2018-2-24 14:09
回复

使用道具 举报

本版积分规则

发布主题 上个主题 下个主题 快速回复 返回列表